Naar de inhoud

Sauna voor ouderen

Er zijn veel redenen te bedenken waarom ouderen van een sauna kunnen profiteren en geen speciale redenen waarom dat niet zo zou zijn. De weerstand en de huidfunctie van ouderen blijven langer intact wanneer zij regelmatig saunabaden.

Met saunabaden kan men ook op hogere leeftijd nog beginnen. Leeftijd speelt totaal geen rol. Integendeel, vaak heeft men juist veel tijd om iets goeds te doen voor lichaam en geest.

Omdat de huid met de leeftijd ook droger wordt, dient u deze na een bezoek aan de sauna met een huidlotion goed in te smeren Let u er als oudere beginner wel goed op dat u de regels goed in acht neemt:

Niet onnodig bewegen in de sauna, geen opgewonden gesprekken voeren, aansluitend eerst geleidelijk afkoelen door te wandelen in de open lucht, bij het afspoelen met water bij de benen beginnen, voor het verlaten van de cabine even gaan zitten eventueel op de laagste bank, het dompelbad pas na wat ervaring proberen en alleen als u geen last heeft van een hoge bloeddruk.