Sauna: Wat is dat?
De sauna is een zweetbad met droge lucht gecombineerd met het aansluitend afkoelen van het lichaam door middel van frisse lucht en koud water.
Het menselijk lichaam wordt tijdens het saunabezoek aan sterke prikkels blootgesteld. De temperaturen die op het lichaam inwerken kunnen oplopen van 90°C tot 100°C bovenin de saunacabine en 15°C of lager bij het afkoelen in een bad, met water of met sneeuw. Ons lichaam is gelukkig niet alleen in staat om met zulke prikkels om te gaan, maar het profiteert er ook van en reageert met diepe ontspanning. Hierdoor is de sauna ook zo’n weldadige en ontspannende aangelegenheid waarna je jezelf weer als herboren voelt.
Toch reageert ieder mens weer anders op deze warmte- en hitte-ervaringen. De één verdraagt beter het droge, hete klimaat van de klassieke Finse sauna, de ander geeft de voorkeur aan lagere temperaturen met een hogere vluchtvochtigheid, zoals bijvoorbeeld met het Röger Tepidarium in de vorm van een warme lucht sauna of kruidensauna.